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Emagrecendo após a gravidez

Quando o assunto é gestação, nada mais natural do que imaginarmos uma mulher com um “barrigão”, não é mesmo?

Ser mãe não é nada fácil, tudo começa na gravidez onde você muda a sua rotina totalmente e mais, come, engorda, come mais, engorda mais, tudo isso por amor, com certeza ser mãe é uma dádiva divina. A questão é: sobra tempo para as mamães cuidarem da sua vaidade? Pois, ao ter um filho a sua prioridade é totalmente focada nele, o que faz com que muitas vezes você esqueça de você mesma. O pior: após a gravidez os quilinhos ganhos durante a gravidez ficaram, e agora?

Cuidados com o bebê

Cuidados com o bebê

Como conciliar os meus cuidados  com os cuidados do meu filho?

É natural durante a gravidez ganhar alguns quilinhos, já que a sua barriga será lar mais aconchegante para o bebê, principalmente para a sua formação, e junto com crescimento do bebê a barriga crescerá também. O problema é que se você extrapolar na alimentação durante a gravidez, muitos vestígios serão deixados, inclusive gordurinhas espalhadas por todo o corpo, mas calma, que para a sorte das mamães, temos uma solução: o programa Mamãe Sarada. Um projeto desenvolvido com o objetivo de ajudar as mamães a terem o seu corpo de volta. O melhor é que ele foi criado por uma especialista que ajuda mamães a recuperar o corpo.

O programa é feito através de video aulas, onde as mamães aprendem exercícios físicos que mexem justamente com as partes do corpo que são afetadas durante a gravidez, a principal: a barriga.

E como foi pensado na rotina das mamães, o projeto tem a duração de apenas 14 minutos diariamente. Excelente, não é mesmo? Na hora em que seu filho tirar a sonequinha será a hora de praticar!

Alimentação saudável

Alimentação saudável

Se você está achando bom, ainda tem como melhorar. Além dos exercícios, você aprenderá a fazer dietas que se encaixem perfeitamente da sua rotina, claro de forma saudável e de modo com que você não enjoe da sua alimentação, outro benefício muito interessante é um guia de receitas de sucos saudáveis, eles poderão servir toda a família, bom demais!

São inúmeros os benefícios, recupere o seu corpo e seja uma mamãe sarada!

Saiba mais em: http://shameonyoublogueira.com/mamae-sarada

Escolhendo Argentina como primeira viagem para o Exterior

Uma viagem para o exterior pode ser novidade para muitos brasileiros, mas afinal para onde ir nessa primeira jornada? O primeiro passo é você decidir pra onde você quer ir, de uma maneira que também possa ser compatível com seu orçamento. Analisando pode-se pensar na Argentina como um bom início, pela facilidade do idioma, proximidade e quantidade de promoções em passagens aéreas que ocorrem durante quase todos os períodos do ano.

Logicamente você deve analisar as suas prioridades. Afinal, você busca fazer compras, conhecer novas culinárias e gastronomia típicas, conhecer novas arquiteturas? Então nesse caso se sua prioridade for fazer compras, talvez a Argentina não seja o ideal.

Avião das Linhas Gol

Imagem de um avião das Linhas Aéreas da Gol

Por lá, devido a atual política cambial, devido a desvalorização da moeda local, não há incentivo para saída de dólar do país. Logo, todos os produtos importados são altamente tributados e seu custo muito elevado, assim podemos descartar a grande maioria dos equipamentos eletrônicos, portáteis, televisores, etc. Porém, se sua escolha foi por arquitetura, principalmente, por gastronomia, certamente a Argentina é o local ideal.

Mas assim como no Brasil, nos países Hermanos, devemos estar preparado para uma boa administração financeira da nossa viagem. Sabendo que a culinária é o ponto forte do país, caso você esteja pensando em se hospedar em algum apartamento, alugando diretamente com um Argentino via Airbnb , por exemplo, então fazer compras em mercados locais lhe dará uma grande ideia de como é barato se alimentar no país. Se seu estilo já não é tão aventureiro e seu foco seja algo mais hoteleiro e sua alimentação mais em restaurantes, então poderá saborear grande quantidade de diversidade de carnes no bairro Palermo em Buenos Aires.

Palermo é inclusive o foco de todos argentinos que buscam o glamour da noite. Seja pra jantar em família, seja para conhecer novas pessoas em bares locais. Recomendo se hospedar nessa bairro também para passeios diurnos a pé, principalmente pela segurança e pela proximidade com o Subte (metrô) argentino, que poderá te levar para todos os cantos de Buenos Aires.

Andar de metrô é uma opção muito barata e muito segura em Buenos Aires, sendo vendido os tickets assim como são vendidos em São Paulo Capital, sem muitas complicações você facilmente ganha intimidade e consegue se locomover, facilmente pela cidade. Sendo seu interesse conhecer a cultura artística da cidade e colonização Argentina, recomendo o Teatro Cólon, com apresentações fantásticas e bem acessíveis.

Preparado? Lembre-se de pesquisar os melhores momentos para comprar sua passagem aérea para Buenos Aires, pois ocorrem promoções relâmpagos com preços muito mais baixos que os comuns comercializados pelas maiores companhia de voo do país.